martes, 31 de diciembre de 2013

¿Me permitís un brindis?




Brindo por todos vosotros y porque este año sea más calentito y nos arrope con:

- Salud física y psíquica, no sólo para vivir...también para desear, luchar, disfrutar...

- Amor y amistad para compartir miradas cómplices, alegrías, risas y por supuesto, lagrimas...

-Trabajo para mantener nuestra dignidad y poder llevar a cabo nuestro proyecto vital.... 

... Y sobre todo mucha fuerza para conseguir que nuestras ilusiones se hagan realidad... 

¡¡Feliz Año!! Besos...

jueves, 19 de diciembre de 2013

Depresión, duelo o tristeza ¿qué me pasa?


¿Qué es la depresión?  Término, que si me permitís la gracia se utiliza de una forma demasiado alegre, para mi gusto. Llevándonos a una confusión  a la hora de comunicarnos en la vida cotidiana..  Quién no se ha sentido a veces triste, dolido ante los avatares del día a día, cansado y a veces,desfondado ante las perdidas que todos vivimos  a lo largo de la vida... ¿Y por eso estamos deprimidos? La respuesta es clara y contundente, no.  Registrar sentimientos disforicos, no es estar enfermo, por el contrario, se trata de una persona conectada emocionalmente con la vida. Es un signo de salud psíquica, a pesar, que no esté muy de moda en una sociedad más volcada hacia lo rápido, placentero y positivo..

¿Y entonces volvemos a cuestionarnos  sobre la depresión?  (del latín depressio, que significa «opresión», «encogimiento» o «abatimiento») es el diagnóstico psíquico que describe un trastorno del estado de ánimo, transitorio o permanente, caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana (anhedonia). 

Los desórdenes depresivos pueden estar, en mayor o menor grado, acompañados de ansiedad. Esta variación del estado de ánimo, en algunos casos, puede constituir una de las fases de un  trastorno bipolar.
Representando el área más importante de los trastornos afectivos, asociándose las alteraciones del ánimo con síntomas físicos, restricciones sociales, sentimientos de soledad, desamparo y vacío.

Las manifestaciones clínicas más características son:
- Psicológicas; Perdida de confianza en uno mismo, en los demás y en el mundo, desvalorización, por momentos sensación de abandono y en ocasiones, ideas suicidas...
- Emocionales: Tristeza, apatía, aburrimiento, anhedonia, irritabilidad, desanimo…
- Vegetativos: Alteración del sueño, falta de energía, bajada de libido sexual, variación de los hábitos  alimentarios…
- Intelectuales: Baja motivación, falta de concentración, disminución capacidad cognitiva
- Sociales: Deseo estar solo, restricción en las relaciones sociales, dificultad para el disfrute  en el encuentro con los demás

Si te sientes identificado con estos síntomas, quizás seria momento para pensar en qué te ocurre realmente… No culparte porque no estás lo bien que deberías, porque no puedes animarte como te sugieren los demás o porque piensas no tienes motivos para sentirte así… Todo esto que te está ocurriendo, este aterrizaje forzoso  en el silencio,  algo te está diciendo…¡¡¡Escúchale!!!